导语：前几天，我偶然看到日本的卫生保障部门发布的一则数据，这个数据来自于2020年。根据日本的统计，
其实，全全世界的发展大势来看，全世界人口的寿命都是在慢慢增长的。但是其他几个国家人口的平均寿命绝对没有日本这么夸张。其实，我们在初中学地理的时候就必须要知道了，当时就已经是一个名副其实的“老龄化”国家了。他们的出生人口是不断下降的，但是寿命却越老越长。
很多人都说，日本人之所以如此长寿，全部依赖于他们的饮食上的习惯。那么究竟吃了什么“灵丹妙药”才能使他们的人口平均寿命突破80岁呢？接下来我们共同来看看！
日本的早餐其实从种类上来说，比我们的祖国要多得多。一般来说，我们的早饭要么是牛奶面包加个荷包蛋，要么是来个煎饼果子啥的。但是日本的早餐却很丰盛，他们有饭、有菜还有小吃和汤。说几个最常见的，那就是纳豆、味增汤和大米饭了。
味增汤的做法很简单，也是日本人最喜欢喝的汤水。一般的味增汤由萝卜、豆腐、海带等做成。根据调味品的不同，他们有清淡和重口的两种味增汤可选。
再说纳豆，一般人是受不了它的味道的，因为真的很臭，它是一种发酵品。可能在很多人看来很恶心，还有丝状物，但是在日本这时家中常备的食物。
但是对于日本的上班族来说，可能没那么多的时间准备丰盛的早餐，他们也跟我们的年轻人一样，在路边的商店买一些三明治等食物来吃。
跟我们不同，日本的午餐算是一种“快餐”。为啥这么说呢？因为日本的午休时间很短，他们没时间去做饭，因此只能从家中携带便当或者去外面购买。
一般来说，他们的便当都是妻子提前做好的，给他们放在打包盒内，让丈夫们在午餐时进行食用。绝对大多数的人都很喜欢吃蛋包饭或者乌冬面，蛋包饭是一种常见的日本料理，这种美食近年来已经传到了中国，想必大家都吃过，味道真的不错。
跟我们一样，日本的晚餐也很丰盛，甚至比我们的菜品还要多一些。他们一般有三个菜加一个汤。其中有一样菜食肉类，其他两种是蔬菜，汤就不再多说。
跟我们不同的是，他们的晚餐很少会出现多鱼多肉的情况，一般都是适量而止，而且以清淡为主。还有，他们的晚饭比较早，这样会留有充足的时间给自己消化，方便自己的睡眠。
总结起来，日本的饮食种类多，但是量都比较少；饮食以清淡的食物为主；同时他们很喜欢吃鱼泄高精，这一点从各种生鱼片中就可以看出来。而正是这种回口认饮食上的习惯使得日本人的寿命不断延长，远超世界的平均水准组顶。
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